* 다리를 어깨 넓이로 살짝 벌려서 무릎을 살짝 굽히고, 온몸의 힘을 뺀 채 무릎 반동을 줍니다. 동시에 손을 위에서 아래로 툭툭 털어 줍니다.

* 온몸털기는 인체의 6대 관절을 풀어주는 건강체조입니다. 세포 하나하나까지 모두 깨워줌으로서 혈액순환을 원활하게 하는데 큰 도움이 됩니다.